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Si te decides por esta opción toma el zumo en las mañanas o como merienda entre comidas.

También puedes tomar espirulina espolvoreando una cucharada de polvo de espirulina en tus comidas. Lo ideal es ir subiendo la dosis a medida que la persona note que esta alga le ha sentado bien en su organismo. Tomar espirulina de manera excesiva puede traer efectos secundarios no Spirulina para adelgazar dosis.

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Por ejemplo, como la Spirulina para adelgazar dosis es rica en beta carotenos, una exceso de su consumo puede traer como consecuencia una dosis excesiva de vitamina A, la cual puede perjudicar la función del hígado. Otra indicación del alga espirulina es su utilidad como suplemento en las dietas veganas o vegetarianas.

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Hay que tener precaución. Algo muy importante a considerar es que si bien la espirulina tiene propiedades que nos ayudan a adelgazar, Spirulina para adelgazar dosis no adelgaza por sí sola. Se debe utilizar como un apoyo a la dieta y no como una solución por sí sola.

El sabor de la espirulina es bastante peculiar y no a todos les agrada. Si por el contrario disfrutan el sabor, es recomendable añadirlo Spirulina para adelgazar dosis jugos, batidos o comidas por ejemplo, espolvorearlo en la ensalada.

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La espirulina es rica en proteínas de alto valor biológico. La Spirulina para adelgazar dosis diaria adecuada para el individuo es de 3 a 5 gramosde acuerdo a su peso. Esto equivale a una cucharada pequeña de espirulina en polvo o de 6 a 10 comprimidos de mg.

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La dosis seleccionada debe ingerirse media hora antes de cada comidapara así reducir el apetito. Es muy habitual que durante los primeros días el sujeto padezca dolor de cabeza.

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Es importante recalcar que la espirulina no adelgaza Spirulina para adelgazar dosis si sola. Se debe utilizar como complemento de una dieta equilibrada y realizar ejercicio con asiduidad. En cambio, si el objetivo no es bajar de peso, la dosis debe reducirse hasta una pastilla o media cucharada de polvo antes de cada comida.

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Entre los posibles efectos secundarios que presenta destacan un desorden en la función del hígado, sed excesiva, fiebre, picazón, dolor estomacal o estreñimiento. Temas: Algas marinas Alimentación. Consulta aquí la política de comentarios.

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